Стресс, выгорание и саморегуляция
Иногда восстановление начинается с одного спокойного выдоха.
Когда стоит прийти
Не нужно ждать, пока станет совсем трудно. Группа помогает заметить состояние раньше и попробовать другой способ контакта.
Не объясняем жизнь сверху. Создаём опыт внутри группы.
Восстановить силы, понимать реакции и возвращаться к себе без давления.
Центия
Светлая студия, которую можно быстро перестроить под возраст и задачу группы.
Что будет на встречах
Занятия идут в живом ритме: короткое включение, тема, упражнение, обсуждение и личный вывод.
Иногда восстановление начинается с одного спокойного выдоха.
Что человек уносит с собой
Без обещаний мгновенных чудес. Только устойчивые маленькие шаги, которые можно повторять в жизни.
Начать можно с пробной встречи
Количество мест ограничено форматом группы: важно, чтобы каждый участник был виден и слышим.
Познакомиться с пространством, ведущим и форматом.
Регулярное участие в группе.
Поможем выбрать возраст, формат и первое занятие.
Частые вопросы
Нужно рассказывать личное?
Можно делиться настолько, насколько комфортно.
Это йога?
Нет. Это психологическая группа с мягкими практиками саморегуляции.
Можно просто слушать?
Да, включение может быть постепенным.
