Эта группа включает схемы, связанные с неудовлетворенными потребностями в безопасности, стабильности, заботе и принятии. Люди с такими схемами живут с ощущением отвержения, одиночества и непринятия со стороны других людей.

1. Схема отказа - Покинутость/нестабильность (Abandonment/instability)

• Ожидание, что близкие люди оставят или предадут
• Страх потери поддержки, ощущение ненадежности отношений.
• Убеждение, что важные для вас люди покинут вас, отвернутся или перестанут заботиться о вас.

- Пример: Человек боится начинать новые отношения из страха, что партнёр его бросит.

2. Схема недостаточной привязанности - Недоверие/Обида (Mistrust/Abuse)

• Ожидание, что что другие причинят боль, обманут или воспользуются доверием.
• Часто возникает в результате травматического опыта в детстве.
• Убеждение, что другие люди не заслуживают доверия, что они могут причинить вам физический или эмоциональный вред.

- Пример: Человек всегда проверяет партнёра на верность или избегает близости.

3. Схема изоляции - Эмоциональная депривация (Emotional Deprivation)

• Ожидание, что эмоциональные потребности (в заботе, понимании, поддержке) не будут удовлетворены.
• Чувство одиночества и пустоты.
• Убеждение, что вы никогда не получите любви, заботы или понимания от окружающих.

- Пример: Человек чувствует себя одиноким даже в окружении друзей.

4. Схема дефектности - Неполноценность/Стыд (Defectiveness/Shame)

• Убеждение, что человек глубоко испорченный (недостаточен, дефектен) и недостоин любви.
• Часто сопровождается чувством стыда и страхом быть отвергнутым.
• Убеждение, что вы недостаточно хороши, что другие люди считают вас неудачником или плохим человеком.

- Пример: Человек постоянно критикует себя за ошибки или боится, что другие узнают о его "истинной" природе.

5. Социальная исключенность - Социальная изоляция/Отчуждение (Social Isolation/Alienation)

• Чувство, что человек отличается от других и не принадлежит к какой-либо группе.
• Ощущение одиночества и изоляции.
• Убеждение, что вы отличаетесь от других и не можете найти место в обществе.

- Пример: Человек избегает социальных ситуаций, считая, что ему там не место.

Эта область связана с неспособностью функционировать независимо и достигать целей. Люди с такими схемами часто чувствуют себя неспособными справляться с жизненными задачами.
Эта группа включает схемы, связанные с чувством зависимости и неспособности справляться с жизненными вызовами.

6. Схема зависимости - Зависимость/Несостоятельность (Dependency/Incompetence)

• Убеждение, что человек не может справляться с задачами самостоятельно.
• Постоянная потребность в помощи и поддержке других.
• Убеждение, что вы не можете справляться с жизнью без помощи других людей.

- Пример: Человек постоянно просит совета или поддержки даже в простых ситуациях.

7. Схема недостаточности - Уязвимость к вреду и болезням (Vulnerability to Harm or Illness)

• Постоянный стах, что произойдет что-то ужасное (катастрофа, болезнь, несчастный случай).
• Чрезмерная осторожность и тревожность.
• Убеждение, что мир опасен и вы легко можете стать жертвой болезни, неудачи или нападения.

- Пример: Человек чрезмерно беспокоится о своём здоровье или безопасности.

8. Схема недостаточности достижений - Слияние/Неразвитая идентичность (Enmeshment/Undeveloped Self)

• Ощущение, что человек не имеет собственной идентичности и слишком зависит от других (часто от родителей).
• Трудности в установлении личных границ.
• Убеждение, что ваша личность недоразвита из-за чрезмерной зависимости от семьи или значимых людей.

- Пример: Человек принимает решения только с одобрения родителей или партнёра.

Эта область свзяна с недостатком внутренних ограничений, ответственности и уважения к другим. Люди с такими схемами часто испытывают трудности в облюдении социальных норм.
Эта группа включает схемы, связанные с трудностями в соблюдении норм и правил.

9. Схема чрезмерной свободы - Привелигированность/Грандиозность (Entitlement/Grandiosity)

• Ощущение, что человек лучше других и заслуживает особого отношения.
• Часто сопровождается недостатком эмпатии и уважения к другим.
• Убеждение, что правила не распространяются на вас или что вы лучше других людей.

- Пример: Человек часто нарушает законы или игнорирует требования окружающих.

10. Схема недостатка самодисциплины - Недостаточный самоконтроль/Дисциплина (Insufficient Self-Control/Self-Discipline)

• Трудности в контроле эмоций и импульсов.
• Избегание дискомфорта и ответственности.
• Убеждение, что вы не можете контролировать свои желания или импульсы.

- Пример: Человек злоупотребляет алкоголем или едой, несмотря на последствия.

Эта область связана с чрезмерным фокусом на потребностях других в ущерб собственным. Люди с такими схемами часто жертвуют своими интересами ради одобрения.
Эта группа включает схемы, связанные с чрезмерной зависимостью от мнения других людей.

11. Схема подчинения (Subjugation)

• Жертвование своими потребностями ради других из страха конфликта или отвержения.
• Чувство подавленности и гнева.
• Убеждение, что вам нужно подчиняться другим людям, чтобы избежать конфликта или получить одобрение.

- Пример: Человек всегда соглашается с начальником, даже если это противоречит его интересам.

12. Схема самопожертвования (Self-Sacrifice)

• Чрезмерная забота о других в ущерб себе.
• Часто связано с чувством вины при удовлетворении собственных потребностей.
• Убеждение, что вам нужно ставить нужды других выше своих.

- Пример: Человек постоянно помогает друзьям, игнорируя свои потребности.

13. Схема гипервигиланс/преследование - Поиск одобрения/признания (Approval-Seeking/Recognition-Seeking)

• Чрезмерная зависимость от одобрения других.
• Ориентация на внешние оценки, а не на внутренние ценности.
• Убеждение, что ваша ценность зависит от одобрения окружающих.

- Пример: Человек старается понравиться всем, даже если это требует изменить себя..

Эта область связана с чрезмерным контролем, подавлением эмоций и жесткими стандартами. Люди с такими схемами часто испытывают трудности в расслаблении и наслаждении жизнью.
Эта группа включает схемы, связанные с чрезмерным контролем над собой и окружающими.

14. Схема эмоционального подавления - Неагтивность/Пессимизм (Negativity/Pessimism)

• Фокус на негативных аспектах жизни, игнорирование позитивных.
• Постоянное ожидание неудач.
• Убеждение, что всё плохо и ничего хорошего не произойдёт.

- Пример: Человек постоянно прогнозирует негативные исходы событий.

15. Схема эмоциональной интенсивности - Эмоциональное подавление (Emotional Inhibition)

• Подавление эмоций, особенно гнева и радости, из страха осуждения или потери контроля.
• Чувство скованности и отстраненности.
• Убеждение, что выражение эмоций недопустимо или опасно.

- Пример: Человек скрывает свои чувства, чтобы избежать конфликта.

16. Схема недостаточности отдыха - Жесткие стандарты/Гиперкритичность (Unrelenting Standards/Hypercriticalness)

• Убеждение, что человек должен соответствовать чрезмерно высоким стандартам.
• Часто приводит к перфекционизму и выгоранию.
• Убеждение, что вы должны соответствовать высоким стандартам во всём.

- Пример: Человек работает без отдыха, стремясь достичь идеала.

17. Схема чрезмерного контроля - Наказания (Punitiveness)

• Убеждение, что ошибки должны быть строго наказаны.
• Жестокость к себе и другим, отсутствие гибкости.
• Убеждение, что люди заслуживают наказания за свои ошибки.

- Пример: Человек строго судит других и себя за малейшие промахи.

18. Схема недостаточности радости (Workaholism)
- Описание: Убеждение, что работа или обязанности важнее удовольствий и отдыха.
- Пример: Человек проводит всё время на работе, игнорируя личную жизнь.