Психолог Татьяна Мунн www.moonn.ru

Психологическая консультация для подростков от 12 лет

Помощь в решении сложностей переходного возраста
Подростковый возраст — это время интенсивного роста, поиска себя и формирования личности. Однако именно в этот период многие сталкиваются с эмоциональными бурями, конфликтами и внутренними противоречиями.

Психологическая консультация для подростков

— это безопасное пространство, где можно разобраться в своих чувствах, научиться справляться со стрессом и построить гармоничные отношения с собой и окружающими. В этой статье расскажем, как работа с психологом помогает преодолеть типичные проблемы подросткового возраста.

Почему подросткам нужна психологическая помощь?

Возраст от 12 лет — это этап, когда ребенок переходит от детства к взрослой жизни. Физические изменения, гормональные всплески, давление школы и социума, первые серьезные решения — всё это создает эмоциональную нагрузку. Многие подростки:
  • Испытывают трудности в общении со сверстниками или родителями.
  • Страдают от заниженной самооценки или комплексов, связанных с внешностью.
  • Сталкиваются с буллингом (травлей) в школе или онлайн.
  • Переживают стресс из-за учебной нагрузки или экзаменов.
  • Чувствуют одиночество, даже находясь в окружении людей.
  • Становятся замкнутыми из-за страха быть непонятыми.
“
Психолог не дает готовых ответов, но помогает подростку найти внутренние ресурсы, чтобы справиться с кризисом и сделать выбор в пользу здорового развития.
Татьяна Мунн, Психолог, автор метода Быстрая психология
Какие проблемы мы решаем?
1. Конфликты с родителями
«Они меня не понимают!» — частая фраза в кабинете психолога. На сеансах подросток учится:
  • Выражать эмоции без агрессии.
  • Находить компромиссы.
  • Отстаивать личные границы.
Родители, в свою очередь, получают рекомендации, как поддержать ребенка, не нарушая его автономии.
2. Тревожность и стресс
Страх перед будущим, панические атаки, навязчивые мысли — с этим можно работать через:
  • Когнитивно-поведенческую терапию (КПТ).
  • Техники релаксации и осознанности.
  • Арт-терапию (рисунок, музыка, письмо).
3. Проблемы самооценки
Подростки часто критикуют свою внешность, умения или социальный статус. Психолог помогает:
  • Выявить сильные стороны.
  • Принять уникальность.
  • Преодолеть зависимость от мнения окружающих.
4. Буллинг и изоляция
Травля оставляет глубокие раны. Работа с психологом позволяет:
  • Восстановить уверенность в себе.
  • Научиться реагировать на агрессию.
  • Найти поддержку вне токсичного окружения.
5. Профориентация и выбор пути
«Кем я хочу стать?» — вопрос, который вызывает страх ошибки. Консультации помогают:
  • Определить интересы и таланты.
  • Снизить давление со стороны родителей или общества.
  • Составить план действий для достижения целей.
Как проходят консультации?
1
Этап 1. Знакомство и установление доверия
Первая встреча направлена на то, чтобы подросток почувствовал себя в безопасности. Психолог:
  • Обсуждает правила конфиденциальности (родители узнают только то, что разрешит сам подросток).
  • Предлагает выбрать формат: беседа, игры, творческие задания.
2
Этап 2. Исследование проблемы
Через диалог, проективные методики или тесты психолог помогает:
  • Выявить скрытые страхи и убеждения.
  • Понять причины конфликтов или тревоги.
3
Этап 3. Поиск решений
Вместе с подростком психолог разрабатывает стратегии, которые можно применять в реальной жизни. Например:
  • Упражнения для управления гневом.
  • Техники самоподдержки в моменты стресса.
  • План выхода из конфликтных ситуаций.
4
Этап 4. Поддержка и обратная связь
  • Каждая сессия завершается обсуждением прогресса. При необходимости психолог дает «домашние задания» — простые практики для закрепления навыков.
Преимущества работы с психологом
Конфиденциальность
всё, что говорит подросток, остается между ним и специалистом.
Безоценочность
нет «правильных» или «неправильных» эмоций.
Индивидуальный подход
методы подбираются с учетом характера и интересов подростка.
Профилактика кризисов
своевременная помощь снижает риски депрессии, анорексии или зависимостей.

Советы для родителей

  • -1-
    Не обесценивайте переживания ребенка
    Фразы вроде «Это ерунда, само пройдет» могут усилить чувство одиночества. Лучше скажите: «Я вижу, что тебе тяжело. Давай подумаем, как помочь».
  • -2-
    Предложите выбор
    Не настаивайте на консультации, если подросток сопротивляется. Скажите: «Давай попробуем один раз. Если не понравится — прекратим».
  • -3-
    Уважайте границы
    Не требуйте от психолога подробностей сеансов. Доверие между подростком и специалистом — залог успеха.
Пример из практики
Алексей, 14 лет
Родители обратились из-за замкнутости сына и частых ссор. На сеансах выяснилось, что Алексей боялся рассказывать о травле в школе, чтобы «не расстраивать маму». Через 5 встреч он научился говорить о своих чувствах, а родители пересмотрели стиль общения. Конфликты стали реже, а Алексей записался в спортивную секцию, где нашел новых друзей.

Татьяна Мунн
психолог
Важно не упустить момент

Подростковый возраст — это время, когда закладывается основа будущей личности.
Психологическая консультация помогает пройти этот этап без потерь, превратив кризисы в возможности для роста. Если вы заметили, что ребенок стал агрессивным, плаксивым или withdrawn — не ждите, что «перерастет». Обратитесь за помощью, чтобы сохранить его эмоциональное здоровье.
P.S. Записаться на консультацию можно через форму на сайте или по телефону. Первая встреча — это возможность задать вопросы и понять, подходит ли вам формат работы. Помните: обращение к психологу — не признак слабости, а шаг к счастливой и осознанной жизни.
По всем вопросам можно связаться со мной по вотсап:
Телефон: +7 977 777 03 03

Ваш Психолог - Татьяна Мунн, автор метода "Быстрая Психология"
www.moonn.ru
на сайте Yandex-услуги
Отзывы Клиентов
Контакты для связи
Татьяна Мунн, Психолог
автор метода "Быстрая Психология"
Если остались вопросы - пишите в Вотсап - и мы ответим Вам в ближайшее время
пишите на вотсап
Телефон/Whatsapp: +7 977 777 03 03
сайт: www.moonn.ru
Вернуться на главную станицу сайта
www.moonn.ru
www.moonn.ru
Made on
Tilda